Dieta branca

Realizaches branqueamento de dentes e o teu médico recomenda unha dieta branca? Quere saber a lista de comprobación exacta dos alimentos que os dentistas recomendan non comer cunha dieta branca. Que pode substituír os produtos por pigmentos colorantes? Os expertos faláronnos disto e de moitas outras cousas.

alimentos para a dieta branca

A dieta branca é un tipo especial de alimento no que unha persoa consume alimentos sen tinguir, é dicir, sen un pigmento pronunciado. A chamada dieta clara prescríbese despois do branqueamento dos dentes. Recoméndase aos pacientes unha dieta incolora para consolidar o efecto, preservar a cor resultante do esmalte dos dentes o maior tempo posible e protexerse dos efectos de varias substancias. Ademais, débese seguir unha dieta branca cando se branquea na casa.

Caso clínico cunha dieta transparente: un paciente programou un branqueamento dental. Recibín medios especiais de odontoloxía (protectores bucais con xel), consultados cun dentista. Recoméndase seguir unha dieta incolora durante todo o período de branqueamento (aproximadamente unha semana), así como outros 7-10 días ao final do curso.

O cumprimento dunha dieta incolora é importante non só para manter o efecto do procedemento. Non debes facer probas adicionais no esmalte dos dentes, que dalgún xeito se debilita despois dos procedementos de branqueamento, ten unha estrutura porosa. En dúas ou tres semanas da dieta branca, o esmalte restaurarase e poderá volver ao seu modo de vida habitual, pero con certos matices no contido de pigmentos dos produtos.

Que rigor é seguir unha dieta branca?

Na medida do posible cunha dieta. Por exemplo, para que o efecto dure moito tempo, cunha dieta branca, os produtos con pigmentos colorantes deben evitarse durante 2 a 3 semanas despois do procedemento.

Ademais, como parte da dieta branca, os expertos aconsellan introducir hábitos saudables gradualmente: abandonar parcial ou completamente o viño tinto, o café ou o té negro, beber bebidas colorantes a través dunha palla, substituír o mesmo té por kéfir ou leite.

Lembre! As substancias pigmentarias non son terribles para o esmalte saudable dos dentes e, en presenza de inevitables micro-danos despois do branqueamento, os colorantes poden penetrar e manchar.

O máis importante nunha dieta branca é prestar atención á cor dos alimentos. En canto á cantidade, tipos de alimentos, non hai restricións estritas na dieta.

Que podes comer cunha dieta branca despois do branqueamento? Conxunto listo de produtos

Forma a dieta da dieta branca de tal xeito que non só comas alimentos "incolores" (plátanos, leite, requeixo), senón o máis beneficioso para os dentes. En particular, os alimentos con alto contido de fluoruro e calcio, vitaminas C, A, E son útiles e unha dieta branca tan sa pode ter un efecto positivo sobre o estado do esmalte e a inmunidade en xeral.

TOP 10 grupos de alimentos para a dieta branca:

  • Produtos lácteos sen colorantes (por exemplo, se é iogur, entón sen recheos, lixeiro): requeixo, leite, iogur, manteiga, queixo duro, masa de requeixo;
  • Peixes e mariscos variados: son especialmente útiles os peixes de mar e océano, luras, vieiras. Para asegurarte de que non hai colorantes nos produtos, le sempre os ingredientes;
  • Froitas: peras, mazás verdes (preferentemente non crúas, pero cocidas), plátanos. É importante que a froita non sexa ácida e non irrite o esmalte;
  • Aves (pavo, polo), así como produtos de soia cunha dieta incolora;
  • Panadaría e pasta;
  • Coliflor, repolo branco, coles de Bruxelas;
  • As claras de ovo, os aguacates son alimentos ideais para unha dieta transparente e unha saúde xeral;
  • Patacas;
  • Porridge: arroz, sémola, cebada perlada;
  • Espárragos ao vapor, o apio non é só unha dieta, senón unha nutrición adecuada.

Nota! Se tes dúbidas sobre algún dos alimentos listados para a dieta branca, simplemente quéntao. Por exemplo, se queres cociñar un prato de col de Bruxelas, pero o atopas demasiado verde, cociñalo ao vapor ou no forno.

A lista de éxitos presentada con 10 produtos dunha dieta incolora permitirache comer ben durante varias semanas, obter todos os nutrientes, pero non arriscar os dentes branqueados.

Vexa tamén a temperatura dos alimentos para a dieta. Debe estar quente, pero non quente nin frío, para non poñer en perigo o esmalte dos dentes.

Que non se recomenda comer cunha dieta branca? Lista de produtos de parada

A dieta branca exclúe os seguintes alimentos da dieta:

  • té negro e verde. Por certo, é a partir do té verde que se forma a placa nos dentes moi rápido. Este produto tamén debe eliminarse da dieta branca para que os dentes non se escurecen despois do branqueamento;
  • salsas brillantes: tomate, soia, adjika, salsa de tomate, etc . ;
  • café, cacao - dieta clara para deixar de bebidas;
  • froitas de cores: ameixas, uvas escuras, mazás vermellas;
  • zumes de froitas e verduras, compota, bebida de froita;
  • chocolate, piruletas, dragues;
  • cítricos;
  • marmelada;
  • xema de ovo;
  • Viño tinto.

Que pasa se aínda incumpres a regra da dieta branca?

Nada catastrófico, pero o efecto do branqueamento dos dentes xa non será o máis ideal. En primeiro lugar, unha fina película de placa de pigmento fará o seu traballo: a cor escurecerase. En segundo lugar, se se violan os requisitos da dieta, desaparecerá o mesmo brillo e brillo do esmalte, para o que moitos pacientes adoran moito o branqueamento. En terceiro lugar, o propio paciente verá a diferenza nos dentes e ofenderase de que por mor dunha debilidade momentánea ou desatención, arruinou a estética dun sorriso perfecto. Tamén hai risco de caries ou enfermidades inflamatorias das encías.

Que máis facer ademais da dieta branca?

Existen unha serie de outras recomendacións ás que se poderá preservar ao máximo o efecto do branqueamento profesional ou doméstico:

  • se é posible, non fume nin minimice o número de cigarros fumados ao día, reducindo gradualmente a presenza de tabaco a nada;
  • o sexo xusto debe renunciar ao pintalabios vermello brillante durante un par de semanas despois do branqueamento dos dentes; pode usar un brillo hixiénico transparente;
  • despois dun curso de alixeiramento do esmalte, a hixiene bucal debe ser suave. Recomendacións básicas: use un cepillo de dentes suave, así como unha pasta de dentes sen partículas abrasivas grandes, pero cun alto contido de flúor na composición;
  • Para manter o efecto de branqueamento, paga a pena facer unha limpeza profesional regular. Recomendamos con antelación a limpeza despois do branqueamento para pechar a cuestión dos coidados dentais e a profilaxe adecuada.

Se segues estas recomendacións e unha dieta branca, podes conservar a cor branca dos teus dentes despois dos procedementos de branqueamento durante dous anos.